孕妈因为身体的特殊性，在日常生活中有许多需要注意的地方，无论在饮食方面或其它生活习惯方面。就拿最普遍的睡姿来说，孕期不当的睡姿极易造成孕妈缺氧，从而不利于孕妈和胎宝的健康，那么孕妈在孕期的睡姿有什么讲究呢？

       因为心脏在左边，未免压迫到心脏，我们正常情况下都是采取右侧卧睡姿，但孕妈却恰恰相反，在孕中晚期时更适合采取左侧卧睡法，因为左侧卧睡姿有利于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。此外，孕妈采取左侧卧位的睡姿，还有利于胎儿更好地获取氧气及营养物质，同时可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妈肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险。仰卧睡姿也不适合孕妈，否则大脑极易出现缺血、缺氧症状。这时，孕妈还是得通过改换左侧卧睡姿以缓解不适，若缺氧症状未得到改善，可利用便携式氧气罐头进行补氧。

       那么问题来了，孕妈在使用便携式氧气罐头时，需要注意什么吗？以艾润孕康氧为例，孕妈一方面需谨遵医嘱，不盲目、不长期性吸氧，另一方面还需掌握艾润孕康氧使用方法，以便及时缓解。我之前怀孕补氧时，一般会根据产品说明书来操作，即先摘下呼吸面罩，将其与阀门链接，注意！将面罩上标有“up”的一面向上，然后用面罩掩住口鼻，按下按钮1~2秒，同时深呼吸将氧气充分吸入体内，再移开面罩呼气，重复上述动作直至不适感等到缓解即可。

       综上所述，孕妈在孕期需要养成良好的生活习惯，例如使用左侧卧睡姿对自身及胎儿都大有裨益，而当孕妈出现缺氧症状时，孕妈还需掌握正确的艾润孕康氧使用方法，不仅可让吸氧过程更为安全，还不易造成气体浪费，足以为其提供充分、持久的氧气输出！